utorak, 27. srpnja 2010.

FIZIKALNA TERAPIJA

Vratija se Šime :o) Oprostite mi što sam malo zapostavio blog ali mislim da sam najvažnije napisao... Isprva sam mislio da blog ne radi jer ga nisam mogao googlati ali vidim da se počeo čitati što znači da ima ili radoznalih ili sa druge strane ozlijeđenih :o( Nadam se da ima više radoznalih...

Evo završile fizikalne terapije, a bio sam malo na moru što mi je bilo od koristi za moju nogicu... Najvažnije od svega je DA JA PONOVO HODAM !!! Sam sebi ( a i Vama preko svog bloga ! ) sam obećao da ću hodati bez štaka do 20.07.2010. godine - bez štaka sam počeo hodati 10.07.2010. godine !!!

Sa fizikalnim terapijama sam započeo sa 12.06.2010. godine. Doktorica mi je pregledala nogu i dala mi za početak 12 dana terapija. Malo se čudila boji moje noge ali sam joj rekao da mi je to od jedne "specijalne" masti ali joj nisam rekao da sam je kupio u veterinarskoj stanici :o))))
Prvi dan terapija mi je bio malo čudan jer je prostor u kojom sam vježbao ( tzv. dvorana ) bio vrlo skučen. Sestre su mi pokazale neke rutinske vježbe na spravama i na strunjači. Sprave su, najjednostavnije rečeno, primitivne napravljene od drveta. To su razne klackalice, kuglice, skejtboard, obične spužvice za razgibavanje prstiju... Meni je najbolja bila sprava koja služi za rastezanje i razgibavanje tetive. To je daska koja je pričvršćena na metalnu konstrukciju na zidu i na nju je pričvršćeno uže sa kojim vučete stopalo prema sebi tj. rastežete ahilovu tetivu. Ja sam tada bio jedini pacijent sa rupturom ahilove tetive. Uz mene je bilo ljudi koji su se potrgali na raznim sportovima, najviše na nogaču. Kada sam vidio kako oni fino mogu vuči stopalo prema gore mislio sam si " kada budem ja mogao toliko micati stopalo ??? ". Ali sve je u glavi i rekao sam si da ću hodati do 20.07. !!!
Na strunjači sam radio 5 različitih vježbi, neke na trbuhu neke na leđima. Radi se o istezanju i razgibavanju mišića i tetive, obične lagane vježbice. Mene su više privlačile sprave, pogotovo ona sado-mazo na kojoj sam si sa užetom mogao vući stopalo. Malo je boljelo ali sam vukao stopalo do granice boli. U početku me malo bila frka da mi opet ne pukne ali HVALA BOGU nije...
Tri dana sam radio samo ta istezanja i onda sam dobio magnet na nogu, poslije magneta sam si morao zalediti tetivu i nakon toga sam išao na laser. U početku su to kraći vremenski inetvali i sa manjim intenzitetom. Kasnije se sve to pojačava.
Noga mi je još dosta bila otećena, ipak je to bilo "samo" 2 mjeseca od operacije. Nakon fizikalnih sam osjećao lagano peckanje u području tetive ali svakim danom sve slabije... Mislim da su me šesti dan sestre počele razgibavati na stolu i tako sve do kraja terapija. To mi je bilo ugodno jer počinje se laganim razgibavanjem stopala i prema kraju sve jače pritišću. Moram  reći sa sam već 5. ili 6. dan terapije ima odlično razgibano stopalo, to je bilo ukupno nekih 8 dana jer za vikend terapije ne rade. Morate znati da Vam sestre pomognu koliko mogu ali na Vama je da kod kuće radite vježbe i da budete uporni i nadasve POZITIVNI jer bez toga bude puno teže i oporavak bude sporiji !!! Na fizikalnim sam upoznao mnogo različitih ljudi, jedan gospodin je napao sestru da mu nije ništabolje, da mu noga otiće, da mu ništa ne pomažu... Nisam mogao zagristi jezik pa sam ga malo primirio i objasnio mu da on mora biti pozitivan jer sestre nisu čudotvorci koje će ga ozdraviti za jedan dan. To mi je poslije bilo i malo smiješno ali jednostavno nisam mogao dopustiti da osoba koja ima cca. 60 godina bude vulgarna i sirova. Na kraju smo se sprijateljili i šalili se svaki dan na naš a ponekad i na tuđi račun... Ja sam se često šalio na račun svoje tetive, a kaj budete drugo bar da se malo nasmijete i skratite si terapije. E da, terapije su mi trajale u prosjeku 2 - 2,5 sata dnevno ovisno o gužvi.
Nakon ciklusa od prvih 12 terapija ( 01.07. ) sam bio na kontroli kod lječnika koji me operirao i on je bio oduševljen napretkom isto kao i doktorica koji je specijalist na fizikalnim terapijama. Rekla mi je da je napredak brži nego školski primjer... Odbacio sam i jednu štaku, konačno !!! Dobio sam još 8 dana terapija da sve to još malo bolje zacijeli, sve je bilo isto - vježbe, masaža, magnet, led i laser.
Tek 07.07.2010. sam nastavio sa terpijama. Sve to vrijeme sam doma vježbao, svaki dan sam vozio bicikl ( pravi, ne sobni ! ) što mi je bilo odlično. Na terapijama više nisam bio jedini sa rupturom AT, upoznao sam i jednog gospodina koji je bio vrlo vitalan i ima nekih 47 godina. Isto je igrao nogomet, opet taj nogomet...
Kad je došao prvi dan, na njemu sam vidjeo strah i nesigurnost koju ja nisam imao... Isto je hodao na štakama kao i ja, držao je nogu u zraku pazeći da ne stane na nju... Sestre su ga prvo učile kako pravilno hodati na štaci. Njegov strah je bio golem tako da sam ga ja odmah počeo hrabriti i pokazao sam mu vježbe na tim spravama i podjelio svoje iskustvo sa njime. Njemu se to dogodilo 2 tjedna poslije mene tako da sam ipak bio "malo iskusniji" od njega, najviše zahvaljujući internetu. Nije mogao vjerovati koje sam ja ludosti izvodio još kada sam bio u gipsu ali ja sam imao bolje razgibanu nogu na prvi dan terapija nego on zahvaljujući sobnom biciklu...  I godine sigurno imaju veze sa cijeljenjem tetiva i zglobova ali garantirano strogo mirovanje u gipsu produžuje opravak zbog atrofije mišića.
Gospodin mi je preporučio i kasnije donio domaću mast od biljke GAVEZ. Proguglajte malo na netu, ja do tada nisam čuo za tu biljku ali očito je zdrava. On mi je donio domaću mast gaveza koji je bio pomiješan sa svinjskom masti. Jučer sam si u ljekarni kupio mast Gavez i sada mažem nogu, više radi preventive.
Na terapiji sam sreo jednog poznanika koji je imao djelomičnu rupturu AT i on nije imao operaciju nego je imao visok gips 6 tjedana ! Njegova noga je bila užasno otećena i nije mogao puno gibati stopalo. Razgovarao sam sa glavnom sestrom i prema njenom mišljenju bilo bi bolje da su ga operirali jer bi mu oporavak išao puno brže.
Hodao sam uz pomoć jedne štake i želja da je bacim je bila jača od mene. Imam veliko dvorište i lijepu ravnu travicu tako da sam počeo lagano i nesigurno hodati bez štake. Za početak 2 kruga i svaki dan sam pojačavao tempo tako da sam 10.07.2010. godine potpuno odbacio štaku. Koristio sam je na moru jer sam morao hodati uzbrdo pa nisam htio ništa prepustiti slučaju...
Prije nekih 10 dana me malo peckala tetiva pa sam namazao nogu Resorbensom ali mi je izgorjela koža, vjerojatno zbog vrućine i znoja !? Više je neću korisiti...
Evo, prošle su fizikalne terapije. Bio sam 5 dana na moru koje mi je odlično djelovalo na moje ožiljke i samu nogu. Puno plivanja i hodanja u moru... Jednostavno sam osjećao djelovanje morske vode, ništa me nije niti peklo niti boljelo...
Po meni, dosta sam se brzo oporavio - zahvaljujući kirurgu, sestrama na fizikalnoj i na kraju zahvaljujući svojoj upornosti i tvrdoglavosti...
Bio sam na "mukama" jer imam motor na kojem se volim voziti. Da stvar bude još gora, dobar prijatelj je otišao na more i ostavio mi svoj motor tako da je muka bila na kvadrat. Hodao sam bez štaka i moga sam na motor ali ga nisam mogao dići sa nogara da se malo provozam... Uh, to mi je bilo koma...

Danas se osjećam odlično, jučer sam pokosio travu bez ikakvih problema što me posebno veseli. VOZIO SAM SE I NA MOTORU !!! Idem raditi 02.08. jer banka mi ne želi oprostiti ako ne platim rate kredita :) U ovoj državi je koma biti na bolovanju jer te odmah udare po džepu. Svaki mjesec ti doslovnu kradu plaću i onda kada ti nešto zatrebaš onda odmah po džepu !!! Ali ja ne želim plakati na svom blogu jer je ŽIVOT SUVIŠE LIJEP DA BI GA TROŠILI NA PLAKANJE !!! 
Mene je ova ozljeda učinila jačim i boljim čovjekom jer sam se u bolnici svega nagledao. Ljudi danas zaboravljaju koliko su krhki i koliko je život kratak - može biti i kraći !!! Opterećeni su novcem, NOVCEM MOŽETE KUPITI VRIJEME ALI LJUBAV I ZDRAVLJE NE !!!
Shvatio sam i da sam se previše davao firmi u kojoj radim, to moram promijeniti i promijenit ću sigurno !!! OBITELJ JE NAJVAŽNIJA !!!

Sve Vas koji čitate moj blog lijepo pozdravljam, one koje čeka operacija ili oporavak želim da budu pozitivni i da se što prije oporave. Pozivam Vas da komentirate i da pitate ako nešto trebate. Odgovorit ću što je prije moguće...

KEEP SMILING :o)))))